Kurse

Zurzeit biete ich Kurse zu folgenden Themen an:

•  " Mein Weg zum Wohlfühlgewicht"

​Übergewicht kommt und geht nicht über Nacht. Nur wenn Sie bereit sind Ihre Ernährung langfristig umzustellen, haben Sie Erfolg. Bei diesem Kurs soll Ihre Ernährung in kleinen Schritten auf eine alltagspraktische, ausgewogene, abwechslungsreiche + leckere Mischkost umgestellt werden. Ziel ist es, falschen Ernährungsweisen auf die Spur zu kommen und sie günstig zu verändern.

Einen starren Diätplan, spezielle Lebensmittel, teure Schlankheitsprodukte und strenge Regeln brauchen Sie dazu nicht.

Bewegung und Entspannung unterstützen Sie dabei und helfen abzuschalten. Der Kurs "Mein Weg zum Wohlfühlgewicht baut auf langfristigen Erfolg- für Ihr Körpergewicht, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

11 Einheiten à 90 Minuten

• "Einfach besser essen"

Der Wunsch nach gesunder und bewusster Ernährung scheitert häufig am Faktor Zeit. Arbeitsalltag und Freizeit werden oft so randvoll mit Aktivitäten gepackt, dass für Essen und Trinken kaum noch Raum bleibt. Die Nahrungsaufnahme „verkommt“ zur Nebentätigkeit, gefördert von einem wachsenden Angebot an Snacks und Fast Food, den schnellen Mahlzeiten für den kleinen Hunger zwischendurch.

Wenn im Alltag Kompetenz, Flexibilität und Belastbarkeit gefordert werden, sind eine gute Gesundheit und körperliches Wohlbefinden obligatorisch. Dabei spielt die bewusste Ernährung eine wesentliche Rolle: wer ausgewogen und bewusst geniesst, leistet einen wichtigen Beitrag zur Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit. 

Bei diesem Kurs soll Ihre Ernährung in kleinen Schritten auf eine alltagspraktische, ausgewogene, abwechslungsreiche + leckere Mischkost umgestellt werden. Ziel ist es, falschen Ernährungsweisen auf die Spur zu kommen und sie zu Ihren Gunsten zu verändern.

Bewegung und Entspannung unterstützen Sie dabei und helfen abzuschalten. 
Der Kurs "Einfach besser essen" baut auf langfristigen Erfolg - für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

11 Einheiten à 90 Minuten

Meine interaktiven Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention registriert und zertifiziert und werden somit von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst.

Die aktuellenTermine hierzu finden Sie in der Navigationsleiste unter
"Aktuelles" - Termine.

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Ich freue mich auf Ihren Anruf.