Messung  + Auswertung ihrer Daten

Dauer: 15 Minuten

Analyse Ihrer Körperzusammensetzung: Muskel-, Fett-, Wasser-, Knochenmasse, Organfett, BMI, Taille-Hüft-Index, metabolisches Alter, Grundumsatz.

Diese Analyse ermittelt Ihren aktuellen Gesundheits- und Ernährungszustand.

Dauer: je 1 Stunde

Anamnese, Problem- + Zielanalyse, Erklärung des Ernährungsprinzips + der Pathophysiologie. Auswertung Ihres einwöchigen Ess- und Bewegungsprotokolls, Erstellung + Anleitung zur Umsetzung individueller Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen. Diese Beratungen helfen Ihnen Fehl- und Mangelernährungen vorzubeugen und ernährungsabhängige Krankheiten zu vermeiden.

Dauer: 1 Stunde                                                     

1 individuelles Einkaufstraining im Supermarkt

Aufklärung - Wissensvermittlung -  Sensibilisierung

1x individuelles Kochen für 2 Personen   

Dauer: 4 Stunden  

Schmackhafte, fettbewusste Soßen oder Aufläufe ohne Fertigprodukte? Qualitativ hochwertige und schnell zubereitete Gerichte, die schmecken?

Geht das überhaupt? Wir besorgen dafür gemeinsam die Lebensmittel und kochen in meiner Praxis.

Dauer: 1 Stunde                                  

1 individueller Lebensmittel – Check up                                     

Ob in Ihrem Kühlschrank, Tiefkühltruhe oder Vorratskammer. Wir überprüfen gemeinsam Ihren Lebensmittelvorrat nach Menge, Auswahl, Qualität, Haltbarkeit, Lagerung, …

Richtige Auswahl + Lagerung von Lebensmitteln verhindert Müllberge und erhält Ihre Gesundheit!